tomoko

初めまして、tomokoです。

私がジャーナリングという言葉を知ったのは2023年。当時、同じ職場で働いていた人が「ジャーナリングをしている」と話してくれたことでした。

その頃の私は、手帳と言えば「時間管理」という使い方しか知らず、

「ジャーナリング？日記？そんなものを書いて意味があるの？嫌な出来事を書き出したら、余計に嫌な気分になるだけじゃない？」と、本気でそう思っていました。

でも、なぜか「ジャーナリングって何だろう」と頭から離れず、次第にSNSでもジャーナリングの投稿が目に入ってくるようになりました。

そして、「ただ頭に浮かんだことを書くだけなら私にもできそう」と、半信半疑のままモーニングページをスタート。

それが大きなきっかけとなり、少しずつ自分の中にあった感情や「ありたい自分」に気づき、自分自身の本音を大切にできるようになっていきました。

「私でもできた」

「私でも変われた」

そう実感できたからこそ、ジャーナリングに興味を持つ方が一歩を踏み出す「きっかけ」のお手伝いをしたいと思い、ジャーナリングガイドとして活動することを決意しました。

一人でも多くの方と、静かで温かなジャーナリングタイムを共有できたらうれしいです。

「自分を大切にできるようになる」を、ぜひ一緒に実感していきましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。