【開催レポ】ここで伝えたいが叶った日。ヨガ×ジャーナリングリトリート「37CAFE × YOGA&Journaling Mini Retreat」 by Kumi
JJA認定ガイド、ヨガ講師のKumiです！
今回は5月・6月に開催したヨガとジャーナリングのリトリート『37CAFE × YOGA&Journaling Mini Retreat』への想いや様子を、感じたままにお届けできたらと思います。
ヨガやジャーナリングにご興味のある方や、リトリートを開催してみたい！という講師のみなさまにお読みいただけましたら幸いです。
このリトリートへの想い
このリトリートの開催は
・私の"スキ"という感覚をシェアしたい
・「お気に入りの場所でヨガを伝えたい」という夢を形にしたい、叶えたい
・この場所なら、心と身体がより解放され、自分自身を癒すことができるはず
という想いがきっかけとなっています。
わたしは、海や自然が大好きです。
何度か訪れたことのあるこのカフェには、目の前に広がる海、波の音、背面側には山の緑が広がり、たくさんの自然を五感で感じることが出来ます🌿
とにかく「広い海を眺めることができる」というのが、このお店のお気に入りポイント。テラスから眺める景色は心が開放され、エネルギーが回復し癒される感覚があります。
この場所でなら、参加者のみなさまと日常から一度離れ、心身共に解放することでリラックスできる。海を眺め、波の音を聞き少しずつ心と身体がクリアになるはず。
私がイメージするリトリートにピッタリな空間だと感じ、この場所での開催を決めました！
開催に至るまで
この場所でヨガやジャーナリングをお伝えしたいと思ってから、実現するまでには１年ほど時間がかかりました。
まず「リトリートを開催したい」という気持ちが湧いたのは、2024年5月、友人とカフェを利用した時のこと。
お店の中から海を見た時に「ここでヨガを伝えたい」という気持ちが心の内側であふれたような瞬間や、その時のキラキラ輝く太陽を今でも覚えています。
半年後、お店に伺いリトリートについてご提案した所、無事に開催が決定。スタッフさんとミーティング重ね、共にリトリートを作る物語がスタートします。
この出来事は、
『"やりたい"は、言葉にし、声に出すと叶っていく』
『チャンスは自分でつくる。思っているだけでは、届かない、伝えないと』
と、私自身強く感じるきっかけとなりました。
その後、ドキドキしながら告知を開始しました。開催予定の２日程とも定員１０名のところ、１ヵ月前から満席に。
リトリートを楽しみたいという想いの方や、ヨガやジャーナリングにチャレンジしてみたい方がいること、満席という現実に、嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
当日の様子
リトリートは５月・６月両開催日共に、異なるテーマを設けました。
5月のテーマは、『This moment 感じよう。目の前にある幸せを』
ないものばかりに目を向けるのではなく、自分にあるもの、持っているもの、 自分にしかないものに、目を向ける時間に...
そんな想いを込めてテーマを設定しました。
ですが、雨のために当日はイベントが中止に。(前日てるてる坊主を作っておきましたが、願いは届かず…)私たちはお天気をコントロールすることはできません。悩みに悩みましたが安全面を考えて中止という苦渋の決断を下すこととなりました。この『This moment』というテーマは、またの機会にお伝えできればと思っています。
6月の開催日、天気は曇り。なんとか念願のリトリートを開催することが出来ました。
今回のテーマは、『Imagine "今"がこれからをつくる』
私たちは、日々沢山の選択をして生きている。そのひとつ、ひとつの選択をし、今の自分がいる。そして、これからを、創り上げることができるのは自分自身。この想いを元に、大切な１日を作っていきました。
まずはヨガタイムスタート。
可能性を自分で引き出していくような時間にと願い、これからの自分をイメージできるように、呼吸の波に合わせ、参加者のみなさまと気持ちよく伸び伸びと大きく動いていきました。
途中、大粒の雨が降り出すというトラブルも発生しましたが、スタッフさんのサポートのもと、すぐに室内へ移動。優しさを感じながらも無事にヨガを終えることが出来ました。
その後はゆったりとソファに座りながら、ジャーナリングタイムへ。まずは姿勢を整え、まぶたをやさしく閉じ呼吸に意識を向けて、心を静かに。その後、書く瞑想にみなさま集中して取り組んでくださいました！
今回のジャーナリングでは、私のガイドのもと、みなさまに思っていることや感じたことを素直に受け取りながら、ただただ自由に紙に書いていただきました。また、今年の12月をイメージして、なりたい自分の姿や今やるべきことなどを書く時間も。それぞれの内側と向き合う、静かで穏やかな時間となりました。
今回はのリトリートでは、ヨガやジャーナリングがはじめての方、自然が好きな方、「まさにこういうことをしてみたかった！」という方など、10名の方に出会うことができました。
嬉しいことに、以下のような温かいお声も頂戴しました。
スッキリした
波の音を聞きながらのYOGA、最高です！
ジャーナリングをはじめて体験した 心が穏やかになった
充実感に満たされている
体が柔らかくなった 前向きな気持ちになれた
ご参加くださるみなさま一人ひとりとコミュニケーションをとることは、私の大切にしていることのひとつです。この日も、途中バタバタしましたが、沢山お話しができ、みなさまの笑顔を見ることができました。
お集まりいただいたみなさま、リトリート開催に向けて一緒に動いてくださったスタッフのみなさまに本当には、感謝の気持ちでいっぱいです！
最後に
今回のリトリート開催で、私は
・ずっと前から思っていた事が、私の行動ひとつで叶えることが出来る
・"やりたい"は声に出し、言葉にすることで叶っていく
・決める責任は、私にある
・決めるというのは、覚悟のいること
ということを学びました。
開催すると決断した、あの時のわたし
開催まで走り切り、成功した今のわたし
夢を叶えることが出来て、よかったね！
おめでとう。
この経験が少しでも、どなたかの背中を押すきっかけとなりました嬉しいです。
次回のリトリート情報
次回も好きな場所でスキを伝えていきます！
・7月21日 (月・祝) 10:30〜12:00
Hawaiian ×YOGA･Journaling🌺
