【開催報告】株式会社conpeito様コラボセミナー『ジャーナリングで育むwell-beingな暮らし』/chihiro

先日11月30日(日)、JJA代表chihiroが
ウェルビーイングにまつわる様々な事業を展開されている
株式会社conpeito様のイベント「let's well-being」にて
ジャーナリングセミナーの講師を
務めさせて頂きました。

今回はconpeito様とのコラボということで
セルフケアのための手法の他に、ウェルビーイングと
ジャーナリングの繋がりについて知り、
未来を描くワークも取り入れていきました。

well-beingとは、
「身体的、精神的、社会的に満たされた
　健康かつ幸福が持続している状態」
のことを指します。

経済的・成長的な成長から、
それぞれの強みを生かし、他社と調和し
充足感を持って暮らすことに重きを置く方向へと
価値観が移りつつある昨今。

ジャーナリングは「自分の長所」「大切にしたい価値観」
「それを生かしどう生きるか」を探るために、
とても良いツールとなり
さらにそれを他の方と共有することで、
互いの価値観を認め合う時間を作り出すこともできます。

参加者さまからは

「ジャーナリングを元々やってはいたが、
　１，２行しか書けず
　今回のヒントを元に実践していこうと思った」

「とてもわかりやすくて、
　試してみたい手法がたくさんあった」
「感情を書きやすくするためのエッセンスが素敵で
　日記や手帳を書くのが苦手だが、
　気負いせずやってみようと思えた」

「後半解説していたポジティブ心理学について
　もっと深く学びたい。
　身に付けて、今後に生かしていきたい」

等のお声をいただきました。

皆さまのこれからのウェルビーイングな暮らしに、
セミナーの内容が少しでも
お役に立てましたら嬉しく思います。
conpeitoの皆さま
ご参加くださった皆様、
この度は素敵な時間をありがとうございました。