JEUGIA カルチャーラウンジ「オンラインまなび体験」にて～『月に１度、書く瞑想で心を整える習慣を～ジャーナリングレッスン』がスタートします。

月に１度、ご自宅からジャーナリングを楽しむことのできるオンラインレッスンが「JEUGIA カルチャーラウンジオンラインまなび体験」にてスタートします。

▶カルチャーラウンジ レッスンページはこちら 

さまざまなテーマに沿って今の自分の気持ちを書き出していくことで、頭が整理されたり、スッキリしたり。
心がほっとゆるんだ状態で日常へと戻っていける充電場所のようなレッスンです。

また、ヨガ講師でもある担当ガイドが毎回ジャーナリングの前に、やさしい呼吸法をご紹介したり、簡単なストレッチを取り入れることも。ジャーナリングとあわせ、日常で生かすことのできる、セルフケアも学んでいただけます。

忙しい毎日の中で、ノートとペンで始める自分を労わる習慣をぜひスタートしませんか？

■担当講師

第2(木)クラス 10:30~11:30
chihiro(JJA代表・ヨガ講師)
instagram

第3(土)クラス 13:00~14:00
FUKIKO(JJA認定ガイド・ヨガ講師)
instagram/HP

■受講料
3,900円(税込/運営費込み)

■定員
5名～20名
※最低催行人数 5名 

■毎回の流れ
①呼吸法と、今の気持ちを書き出すジャーナリング
②月毎のテーマに沿ったジャーナリング
③ここから１ヵ月、どのように過ごしたいか考えるジャーナリング
④それぞれのワークの後、書いた内容や気づいたことのシェア・質問タイムを設けます。(発言は強制ではございません)

月に１度、ジャーナリング好きさんが集まり、書くことを楽しむことのできる心地よい場所を作っていけたらと思います。
みなさまとお会いできますことを、心より楽しみにしております。 

▶詳細・お申込みはこちらよりお願いいたします。