【in横浜】JJA認定ガイドによるジャーナリングヨガWS開催情報【2/14】

今回のWSは、ヨガで身体をゆるめ、
リラックスする時間を作ることで
よりジャーナリングで心整う感覚を
感じられる時間となることと思います。

ヨガがはじめての方も、
ジャーナリングがはじめての方も
全く心配ありません。
ご経験豊富なさやかさんのガイドの元
素敵な時間をぜひ過ごしてみてくださいね。

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『ジャーナリングヨガWS』

— 動いてゆるんで、書いて整える —
うまく書けなくていい。まずは自分に戻る時間。

日時：2026年2月14日（土）13:30〜15:30（120分）

場所：Bluff Yoga 横浜 Motomachi

参加費：6,600円（税込）
※回数券利用可（回数券2枚分）
初回体験3回券 ￥5,500/4回券(2ヶ月) ￥11,000/
10回券(3ヶ月) ￥22,000

定員：6名

持ち物：動きやすい服装/飲み物/タオル
ヨガマット（レンタルあり：300円）
ノート・筆記用具

[ワークショップの内容]
・ジャーナリングとは？
・ヨガタイム(体を緩めて整える)
・ジャーナリングワーク
・まとめ・シェア・質問タイム
 [こんな方におすすめ]
✔︎ ジャーナリングをやってみたい
✔︎ 自分の気持ちに向き合う時間を持ちたい
✔︎ ヨガや体を動かすセルフケアに興味がある
✔︎ 感情や思考で頭がいっぱいになりやすい
✔︎ 忙しい日常の中で、少し立ち止まりたい

[講座を受講すると]
■ 頭の中のザワザワが落ち着き、心が整う
■ 自分の気持ちに気づける
■ 書くことへの苦手意識がやわらぐ
■ 感情に振り回されにくくなる
■ 自分にやさしくできる感覚が戻ってくる

日々の忙しさで心がざわつき、感情に振り回されていませんか？
ジャーナリングは書くだけで心が整理されるセルフケアです。

「何を書けばいいの？」という方や
書くのが苦手な方でも大丈夫です🌱
このWSは、初心者さん向けの内容で、基礎からゆっくり進めます✨


まずはやさしいヨガで体と呼吸を整え、思考をOFFに。
そのあとに書くからこそ、"今の自分の声"に気づきやすくなります。

はじめての方・お一人参加、大歓迎です♪
2026年の自分を、ここで一度リセットして
自分に戻る時間を一緒に作りましょう🫶🏻
ご参加お待ちしております♪

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詳細はさやかさんのインスタグラムアカウントをご確認ください。

お申込み・お問い合わせはインスタのＤＭ
もしくは公式ラインよりお願いいたします。

バレンタインデー、ご自身へのギフトの時間を
ぜひ過ごされてみてください。