【開催報告】クレオ大阪子育て館『ジャーナリングで自分と向きあう～心と暮らしをゆるやかに整えよう～』にて講師を担当させていただきました/JJA代表chihiro

9月13日㈰にクレオ大阪子育て館にて開催された「ジャーナリングで自分と向きあう～心と暮らしをゆるやかに整えよう～ 」にて、当協会chihiroが講師を務めさせていただきました。

20代～90代の、66名の皆さまとご一緒させていただいた今回の講座。
ジャーナリングの基本的な知識を学んでいただいた後、心身をリラックスする呼吸法を行ってから、実際にジャーナリングワークに取り組んでいただきました。 

◾️参加者さまのお声

・ジャーナリングを始める前に呼吸法を取り入れられたのが、私にとってとてもリラックスが出来て、書きやすく、自分に向き合えた気がしました。

・感情のラベリングという言葉を初めて聞いた。自分の気持ちの原因を分析する上で役立つと思った。

・ただ書くだけ、されど!という感じがしました。スマホにでも書けますが、紙に書く、という手段がやっぱり良いなと思いました。

・ワークを通じて、色々な不満の共通点がみえてきておどろいた。対策もわかったので実行したい。

・他の方とお話しできたのもとてもよかったです。今日来られてよかったです。

当協会の講座では、ジャーナリングで気づいたことや感想をシェアし合う、グループワークの時間を設けています。
(もちろんお話は強制ではございません。)
初対面の方であっても、一度気持ちを書き出すことで、ご自身の考えをお話しやすくなる。普段はなかなか言えないようなことも、言葉にすることでより考えが整理され、心がスッキリしたりもします。
「書くことが好きな方は、やはり通ずるものがあり、そういった方々とお話しできたことが嬉しかったです」と、嬉しいご感想をくださった参加者さまもいらっしゃいました。

また、講座終了後には、たくさんの皆さまが熱心にジャーナリングについてご質問くださり、皆さまの関心の高さを感じ、とても嬉しく思いました。

今回の講座が、皆さまにとってご自身と向き合い、心地の良い暮らしにつながるきっかけとなりましたら、心より嬉しく思います。
ご参加くださった皆さま、クレオ大阪子育て館の皆さま、この度は素敵なご縁をありがとうございました。