10/4(日)静岡県袋井市 月見の里学遊館にて開催される「はじめてのジャーナリング＆ヨガ」に、JJA認定ガイド武島咲が登壇します

10/4㈰に静岡県袋井市 月見の里学遊館で開催される「はじめてのジャーナリング＆ヨガ」の講師を、JJA認定ガイド武島咲が担当させていただきます。
ヨガやジャーナリングがはじめての方にぴったりのやさしいプログラム。日曜日の午後、心と身体を整える時間しずかなひと時を、ぜひ過ごされてみてくださいね。

「はじめてのジャーナリング＆ヨガ」

ストレス軽減や自己理解の向上にアプローチする『書く瞑想』とも呼ばれるジャーナリング。はじめての方も参加しやすい、やさしいヨガを組み合わせることで（※）、無理なく習慣づける方法を講師から直接学びます。猛暑で弱った心と体を労わるリラックスタイムとしても最適です。

※ヨガで自律神経を整えてから書くと、素直な感情が出やすく、書いた後に動くと集中力が増すというより良い効果が期待できます。

【日時】
2026年10月４日(日)　13:30～15:30

【場所】
月見の里学遊館　文字・文ものづくりのワークショップルーム

【対象】
18歳以上の方

【定員】
20名

【参加費】
2,000円
　
【講師】
武島咲（ヨガ講師・日本ジャーナリング協会認定ガイド）

【詳細・申し込み】
以下専用ページをご覧ください
はじめてのジャーナリング＆ヨガ – 袋井市月見の里学遊館　オフィシャルサイト